Meditationsövningar
LeontinaMeditation kan hjälpa dig att minska stress, slappna av och få ett skarpare fokus i...
Yoga för nybörjare
Yogan baseras på antagandet att din kropp och andning är starkt kopplat till ditt sinne....
Hur mediterar man?
För dem flesta av oss som lever ett normalt liv så uppkommer det hektiska stunder...
Yoga för gravida
Kan du fortfarande göra yoga när du är gravid? Du kan faktiskt fortfarande träna yoga...
Zen meditation
I vår serie om avslappningsövningar och meditationsövningar har vi nu kommit till Zen Meditation. Denna...
Progressiv avslappning
Detta är en avslappningsteknik där du jobbar med att aktivera musklerna för att sedan låta...
Yoga andning
Att andas är en naturlig och givetvis livsviktig del av våra liv. Det är en...